Janvier est la période idéale de l’année pour commencer une nouvelle habitude de puits ou positive dans votre vie. Comme l’une de mes résolutions du Nouvel An va plus souvent au sauna pour mon bien, m’a fait penser…. Les saunas sont-ils vraiment bons pour votre peau? À la recherche d’un journalisme d’investigation pour la peau, nous avons consulté le dermatologue Dr Ashley Magovern pour obtenir son point de vue sur les questions fréquemment posées:
Rencontrez l’expert:
- Dr Ashley Magovern – Dermatologue certifié par le conseil d’administration et membre du Dermstore Medical Advisory Board
Questions fréquemment posées
Les saunas sont-ils bons pour la peau?
« Les saunas peuvent être bénéfiques pour votre peau, mais leurs effets dépendent de la façon dont vous les utilisez et de votre type de peau. La chaleur des saunas peut améliorer la circulation et favoriser une brillance saine, mais une surutilisation ou des soins inadéquats peuvent entraîner une déshydratation ou une irritation. »
Comment les saunas affectent-ils les pores?
«Les saunas ouvrent les pores, augmentant la température de la peau et produisant la transpiration.
Les saunas aident-ils à nettoyer la peau?
« Oui, les saunas peuvent aider à nettoyer la peau, favorisant la transpiration, qui peut libérer des toxines et des impuretés. Ce processus peut aider à réduire les points noirs et l’acné chez certaines personnes. Cependant, pour ceux qui ont une peau très gras ou à la peau, la sueur peut se mélanger avec le sébum et potentiellement obstruer les pores s’ils ne sont pas bien nettoyés. »
Quels sont les avantages des saunas pour la peau?
«3 Les principaux avantages des saunas sont une circulation, une détoxification et une relaxation accrues:
Circulation améliorée: La chaleur stimule la circulation sanguine, en fournissant de l’oxygène et des nutriments à la peau, ce qui peut améliorer votre santé et votre éclat global. Détoxification: La transpiration peut aider à éliminer les toxines et les impuretés, laissant la peau rafraîchie. Relaxation: Les avantages qui soulagent le stress du sauna améliorent indirectement la santé de la peau, réduisant les problèmes cutanés liés au stress tels que l’acné ou les épidémies d’eczéma. «
Les saunas sont-ils sûrs pour tous les types de peau?
«La peau sèche ou sensible: une chaleur et une transpiration intenses peuvent provoquer une déshydratation ou une irritation. Limitez l’utilisation du sauna et suivez -Up avec une routine hydratante.
Peau grasse ou sujette à l’acné: les saunas peuvent aider à nettoyer les pores, mais ils peuvent également exacerber l’acné si la sueur n’est pas complètement nettoyée.
Rosacée ou affections cutanées: Les personnes atteintes de rosacée ou des conditions similaires devraient éviter les saunas, car la chaleur peut déclencher des épidémies et augmenter les rougeurs. «
Les saunas peuvent-ils améliorer la circulation?
« Oui, les saunas améliorent considérablement la circulation, ce qui profite à la santé de la peau, fournissant des nutriments et de l’oxygène plus efficacement. Cette augmentation du flux sanguin peut aider à réparer les dommages cutanés, à favoriser la production de collagène et à améliorer l’éclat naturel de la peau. »
Les saunas vieillissent-ils la peau?
«Les saunas elles-mêmes ne vieillissent pas directement sur la peau, mais une utilisation excessive peut contribuer à la déshydratation et casser le collagène au fil du temps si les précautions appropriées ne sont pas prises. Pour minimiser les risques:
Garder hydraté: Boire de l’eau avant et après les séances de sauna. Limite d’exposition: Fixez-vous à des séances de 10 à 20 minutes quelques fois par semaine. Hydrater: Utilisez une bonne crème hydratante après votre sauna pour reconstituer l’hydratation perdue. «
Lémières rouges et saunas infrarouges: avantages supplémentaires?
«La lumière rouge et les saunas infrarouges offrent des avantages de peau uniques. Je suis un grand fan de saunas infrarouges et si vous pouvez en trouver une avec une lumière rouge, encore mieux. Contrairement aux saunas traditionnelles, ils utilisent la lumière pour pénétrer plus profondément dans les couches de la peau, à fournir:
Production améliorée de collagène: Les longueurs d’onde infrarouges stimulent les fibroblastes, augmentant la production de collagène pour réduire les lignes minces et améliorer l’élasticité cutanée. Guérison améliorée: La luminothérapie rouge peut accélérer la cicatrisation des plaies et réduire l’inflammation, ce qui la rend idéale pour les personnes ayant une peau sensible ou une acné. Détoxification profonde: La chaleur infrarouge favorise la transpiration à une température plus basse, aidant à éliminer les toxines sans la chaleur intense des saunas traditionnelles. Même le teint: L’utilisation régulière peut aider à réduire l’hyperpigmentation et à améliorer le ton général et la texture de la peau. «
Préparation pré-saun
Maintenant, avant d’entrer dans le saun-, il est important de retirer tout votre maquillage et de nettoyer bien votre peau pour commencer avec un nouveau écran. Recherchez les eaux mycélaires, les produits de nettoyage du visage et les eaux de maquillage qui sont remplies d’ingrédients hautes performances pour hydrater et renforcer la barrière cutanée sans obstruer les pores. Voici quelques-uns de mes choix pour une préparation avant le saun pour la peau:
Tolerriane Micellar Água de la Roche-Posay
L’eau micellaire de La Roche-Posay est une formule douce pour nettoyer et tonifier la peau, enlevant même le maquillage long. Ce dermatologue a approuvé la formule sans huile est facile à appliquer sur le visage, les yeux et les lèvres avec un coton, sans rinçage nécessaire.
Ingrédients -chave: Glycérine, eau de source thermique
L’eau de nettoyage de Koh Gen
Koh Gen Do Cleaning Spa Water est une fabuleuse eau micellaire extraite des sources thermiques de Yumaru au Japon, connu pour purifier les pores et éliminer le maquillage. Sa riche formule minérale est mélangée à des extraits botaniques de sauge, de lavande, de romarin, de menthe et de gingembre, vous sentez donc que le niveau de relaxation de la journée de la SEPA-Care depuis le début!
Ingrédients -chave: Sève de bouleau blanc, eau spa
Balsame de nettoyage nu d’Elemis, pro-collagène
Le baume de nettoyage Eleumi nu est un nettoyant unique à 3 pouces unique, formulé comme un baume pour faire fondre le maquillage, nettoyer l’huile pour nourrir et le lait pour hydrater la peau. Ce produit est un classique culte, avec ses propriétés transformatrices pour éliminer facilement la saleté et le maquillage quotidien.
Ingrédients -chave: Huile de vieillissement, huile d’optimega, Pavonica Padina
Totons faciaux de nettoyage hydropeptide hydroactif hydroeptide
Hydropeptide Hydroactive Mice Nettoying Micollars Les faciaux sont faciles à utiliser si vous vous déplacez, car vous pouvez lancer ce paquet multiple dans votre sac et partager avec tous les amis qui n’ont pas votre routine de nettoyage complète dans les vestiaires. Les serviettes sont également faites avec de l’eau micellaire afin que vous puissiez être sûr que votre peau est propre, nourrie et protégé.
Ingrédients -chave: Eau micelle, eau activée Hydro18 ™, collagène hydrolysé
Revitalisation après le saun
Une fois que vous vous sentez détendu (et en sueur), il est important de revitaliser et de reconstituer votre peau. Alors que leurs pores étaient ouverts, optez pour les huiles, les huiles et les hydratants nourrissants, qui sont apaisants et pleins d’antioxydants. Les soins de la peau post-Saune sélectionnent ci-dessous:
C’est le sérum Hydra légal de la clinique
Le sérum Hydra Cool of Clinical est une formule hydratante parfaite pour se rafraîchir après la chaleur du sauna. Le sérum maintient la peau fraîche, calme et collectée avec une protection antioxydante et de puissants bionutriments.
Ingrédients -chave: Vitamine B5, acide hyaluronique, champignons, Centella asiatique
Crème de traitement de Céramide TNS
La crème TNS Céramide TNS de Skinmedica est une crème hydratante riche en céramide pour guérir et restaurer la barrière de l’humidité de la peau. Il s’agit d’un choix étonnant pour la peau sèche et déshydratée, ainsi que pour stimuler la production de collagène afin de minimiser l’apparence des lignes minces et des rides.
Ingrédients -chave: Tripeptide, vitamine A, céramide
Toner de récupération de la peau ELAMTD
Le toner de récupération de la peau d’Eltamd est le toner préféré pour apaiser la peau et restaurer la barrière cutanée. La formule douce est sûre pour la peau sensible et sujette à l’acné, tout en continuant à se détoxifier en raison de la composition de minéraux riches.
Ingrédients -chave: Acides aminés, arginine, taurine, glycine, extrait de racine de gingembre
HA SKINCECYS HA INTENSIFIER Multi-Glycan Sérum
L’intensificateur de skinceuticals sérique multiglycane HA fournit un stimulant d’hydratation post-santé sain qui a des résultats cliniquement prouvés. L’ingrédient étoilé de l’acide de formule hyaluronique fournit une hydratation durable pour supprimer et améliorer la texture de la peau.
Ingrédients -chave: Acide hyaluronique, proxilane, extrait de levure post-biotique, extrait de racine de réglisse
Sauna à la maison
Autant que j’aime aller au spa lui-même, il y a quelque chose de vraiment spécial pour avoir un traitement de spa à la maison pour ces jours froids et ces hivers, où vous voulez profiter des avantages d’un sauna du confort de votre salon!
Couverture de sauna infareté d’Altatese C’est le moyen idéal de ramener le sauna à la maison avec vous! Cette couverture de sauna infrarouge augmente l’énergie thermique de votre corps et favorise une augmentation temporaire du flux sanguin afin que vous ayez les avantages de transpirer dans le sauna tout en vous détendant dans la couverture sans stress. Après le préchauffage, commencez à une température de 4-5 et augmente lentement à 6-7.
Vous pouvez vous allonger sur la couverture du sauna portant des vêtements en coton en vrac ou si vous préférez le sauna de nudité, vous pouvez utiliser Insertion de la couverture de sauna altatese comme seule barrière entre votre corps et la couverture. La Saint-Valentin au début des petits amis présente-t-elle quelqu’un?
La ligne inférieure
Les saunas sont en 2025 – votre peau brillante et lumineuse vous en remerciera! Découvrez plus des éléments essentiels de la peau de dermstore ici.