Contrairement à d’autres tendances de soins de la peau qui viennent et viennent aussi vite que vous roulez dans votre alimentation, le vélo de la peau est pour le maintien. Dermatologue certifié par le conseil d’administration, membre du Dermstore Medical Advisory Board et fondateur et PDG de Dr Whitney Bowe BeautyLe Dr Whitney Bowe, connu pour son approche à trois dimensions des soins de la peau et de l’histoire impressionnante en tant que chercheur, tout en étant l’un des dermatologues les plus recherchés du pays, a créé la structure de cyclisme cutanée pour optimiser la routine de garde de nuit de leur patient. Ses patients ont souvent demandé des conseils sur la façon d’utiliser stratégiquement les produits pour se compléter tout en contestant une irritation inutile entre les visites au bureau avec le Dr Bowe.
Au lieu de vivre des combinaisons d’ingrédients ennuyeux et nocifs pour votre peau, le cyclisme de la peau met la santé de la barrière cutanée au premier plan, où il appartient. Non seulement il élimine les hypothèses des soins de la peau, mais le vélo cutané est également malléable et personnalisable, et c’est ce qui le fait fonctionner pour tant de personnes avec autant de types de problèmes de peau différents.
Alors, comment fonctionne exactement le cyclisme de la peau? Et comment commencez-vous? Continuez à lire pour apprendre tout ce que vous devez savoir sur la routine de cyclisme de la peau du Dr Whitney Bowe.
Indice:
Qu’est-ce que c’est pour faire du vélo de peau?
Le vélo cutané est une structure intuitive et flexible qui sert de plan pour lui apprendre à entendre votre peau. Le calendrier du cyclisme de la peau du Dr Bowe agit comme un guide qui fournit des hypothèses de structure, d’organisation et de numérotation et de stress lorsqu’il s’agit d’optimiser votre routine de soins de la peau.
La beauté du vélo de la peau est qu’elle n’est pas une seule taille, elle correspond à l’ensemble de l’approche des soins de la peau. Au lieu de cela, vous pouvez ajuster votre horaire de cyclisme pour trouver votre peau où vous êtes. La flexibilité du cyclisme de la peau signifie que cette approche est également capable de servir votre peau, où elle est en différentes saisons et par des changements dans les hormones et les objectifs de la peau au fil des ans.
La science derrière le cyclisme de la peau
Le processus de renouvellement de la peau naturelle varie d’une personne à l’autre, mais pour la plupart des adultes, elle se produit sur une période de 28 à 40 jours. Cependant, à mesure que vous vieillissez, ce processus diminue considérablement. La peau d’un 50 ans peut prendre jusqu’à 50 jours pour se régénérer, tandis que la peau plus mature peut prendre jusqu’à 90 jours. D’autres facteurs, tels que le stress, le mode de vie, les dommages aux UV et les agresseurs environnementaux, peuvent également affecter votre peau et ralentir davantage ce processus.
Lorsque la peau prend plus de temps pour se renouveler et se réparer, elle a tendance à paraître opaque et à sécher et à avoir un ton et une texture irréguliers. Le renouvellement des cellules plus lents affaiblit également la protection de votre peau contre les rayons UV et d’autres agresseurs externes. De même, il est difficile de fournir de l’humidité et des lipides de la peau, que les nouvelles cellules transportent à mesure qu’elles migrent vers les couches de surface et peuvent entraîner plus de préoccupations cutanées, telles que la déshydratation, la décoloration et une barrière cutanée affaiblie.
Le vélo cutané aide à atténuer ces facteurs en soutenant le processus de renouvellement cutané sur deux fronts. Tout d’abord, déplacer le stade du déversement à travers une exfoliation lisse et deuxième, accélérant la formation de cellules plus saines avec l’introduction d’un rétinoïde et permettant à la peau de récupérer.
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Introduction au cyclisme de la peau
Le vélo de peau attire les débutants et les experts en raison de la vitesse, de la simple et adaptable, est la routine. De plus, il peut être incorporé dans votre régime nocturne à tout moment, quel que soit votre type de peau, explique le Dr Bowe. Mais, comme pour tout ce qui est dans les soins de la peau, la première étape pour commencer par le vélo de la peau est d’écouter votre peau et de répondre à ce dont il a besoin.
Dans une vidéo partagée TiktokLe Dr Bowe a expliqué le classique de quatre nuit Routine de cyclisme de la peauCela est devenu viral dans les médias sociaux. C’est un excellent point de départ pour les débutants qui sont nouveaux pour exfolier les soros et les rétinoïdes.
Nuit: exfoliation
Les deux premières nuits de vélo de peau sont ce que le Dr Bowe appelle des nuits de «pousser», où vous «poussez essentiellement la peau hors de la zone de confort». La première nuit, il est exfolié et prépare votre peau pour les trois prochaines nuits de votre routine, enlevant les cellules et les débris cutanés morts. Quant à quel type d’exfoliant fonctionne le mieux, le Dr Bowe favorise les produits de licence, tels que les sérums exfoliants sur les produits de nettoyage que vous devez laver. Il recommande des exfoliants chimiques (avec des acides mous comme les AHA, les BHA et les PHA) « par opposition à une exfoliation courageuse car les acides sont vraiment plus efficaces et gentils avec la barrière cutanée ».
Si vous êtes nouveau dans l’exfoliation, le Dr Bowe est souligné en prenant soin de la façon dont votre peau réagit. « Si vous brûlez, lavez-le tout de suite. Si vous vous formez un peu, ça va. Vous voulez attendre que les picotements diminuent complètement avant de placer votre crème. »
Deuxième nuit: rétinoïdes
Les rétinoïdes prennent le centre de la scène dans la nuit deux de leur routine. Ces MVP anti-âge travaillent au niveau cellulaire pour augmenter la production de collagène, retarder et minimiser les signes de vieillissement, de décoloration de la décoloration et de la peau illuminée. Mais étant l’ingrédient du pouvoir qu’ils sont, les rétinoïdes doivent être facilitées dans leur routine, en particulier pour les utilisateurs novices. Dans la nuit des rétinoïdes, le Dr Bowe dit qu’il est préférable de commencer avec une peau propre et sèche, notant que vous ne devriez jamais appliquer des rétinoïdes à l’humidité car cela peut augmenter les chances d’irritation.
Pour ceux qui ont une peau sensible ou neuve dans les rétinoïdes, une autre façon de minimiser les réactions, dit le Dr Bowe, est « l’épine » avec une crème hydratante. Cela signifie appliquer une couche d’hydratant sur les parties les plus sensibles de votre visage – sous les yeux, les coins du nez, la bouche et la zone du menton et du cou – pour agir comme humide pour votre rétinoïde. Lorsque vous utilisez le rétinoïde, le Dr Bowe dit qu’une quantité de taille de pois devrait être suffisante pour couvrir son visage, une autre à son cou et deux à la poitrine. Laissez le produit se contenter d’une minute ou deux et suivez – avec une autre couche de crème hydratante si votre peau est toujours serrée ou sèche. Enfin, l’objectif est de composer vos nuits rétinoïdes, mais c’est un excellent point de départ.
Nuit et quatre nocturnes: réparation et récupération
Les nuits trois et quatre demandent l’hydratation et la nutrition pour permettre à votre peau de se reposer et de se renouveler. Cela signifie appuyer sur le bouton de pause sur tout ingrédient actif qui peut interférer avec la récupération de votre peau. Après avoir nettoyé la peau, vous pouvez le laisser mouillé et appliquer un sérum hydratant avec des ingrédients tels que l’acide hyaluronique, les céramides et la niacinamide – tous les merveilleux ingrédients pour votre barrière de la peau – avant de limiter votre routine avec une crème hydratante. « Les nuits de récupération, vous voulez vous concentrer sur le microbiome cutané nourrissant, en réparant votre barrière cutanée. Pensez à l’hydratation et à l’humidité », explique-t-elle dans un autreVidéo publiée sur votre site Web.
Le Dr Bowe partage également des variations à ce sujet Cycle classiquequi incluent le vélo de peau doux (pour la peau particulièrement sensible) et le cyclisme cutané avancé (pour ceux qui sont expérimentés chez les utilisateurs de rétinoïdes). La structure du cyclisme de la peau fonctionne pour de nombreuses personnes, mais nous savons que les soins de la peau sont profondément personnels et rarement un type unique. Il est toujours préférable de parler à un professionnel de la santé avant de modifier votre routine de soins de la peau ou de passer à de nouveaux ingrédients actifs pour obtenir des conseils spécialisés sur les meilleures pratiques pour votre type de peau.
Dr Whitney Bowe Recommandé les produits de cyclisme de la peau
En tant que fondateur de Dr Whitney Bowe BeautyLe Dr Bowe connaît l’importance d’utiliser les produits de soins de la peau et les ingrédients qui s’améliorent et soutiennent les fonctions les uns des autres. Cela est particulièrement vrai pour le cyclisme de la peau. Vous voulez vous assurer que même lorsque vous optimisez votre routine, vous couvrez toujours toutes les bases avec des ingrédients multitâches qui offrent exactement ce dont votre peau a besoin. Et c’est ce que le Dr Whitney Bowe est la beauté.
Formulé avec une peau de vélo à l’esprit, Dr Whitney Bowe Beauty of Beauty Products Il est soutenu par la science et testé cliniquement pour générer des résultats, en utilisant la technologie de coupe pour mesurer la façon dont chaque produit transforme la peau. Vous trouverez ci-dessous les recommandations du Dr Bowe pour les meilleurs produits de soins de la peau pour le vélo pour la peau.
Cette solution tout en un est tout ce dont vous avez besoin pour commencer avec votre routine de cyclisme cutanée. Présentant une rétinoïde rétinoïde à faible moins et plus avancé qui fonctionne très bien pour les utilisateurs novices, une crème de récupération de barrière et un examen minutieux et illuminants, ce trio marque toutes les cases que vous passez de la nuit à quatre de la routine classique ou comment vous personnalisez la structure cycliste pour répondre à vos besoins en peau.
Infusée avec 0,1% retirée, ce sérum anti-âge à faible résistance est un punch suffisant pour raffermir et adoucir la peau, augmenter l’éclat et affiner l’apparence de lignes minces tout en étant bien tolérée par la peau. Tout cela grâce à sa formule avancée et au système de livraison des propriétaires qui garantit que votre rétinoïde fonctionne plus, plus rapidement et plus intelligent pour fournir des résultats significatifs. Il a également des peptides hydratants et des lipides pour soutenir la barrière cutanée et réduire l’irritation.
Charge avec des ingrédients ultra-nutritifs, notamment de l’acide hyaluronique, des céramides, du squene et du pré et post-biotique, cette crème de jour et de nuit est cliniquement prouvée pour aider à réparer la barrière cutanée en seulement une heure, ce qui en fait le partenaire parfait pour vos nuits de récupération.
Il n’y a pas de meilleur moyen de démarrer votre routine de cyclisme de la peau que ce sérum de broussailles qui travaille dur pour éclairer la peau, affiner l’apparence de rides et de lignes fines et même le ton et la texture de la peau. Infondage avec des AHA, des PHA et des BHA, il se demande non seulement à la surface, mais aussi approfondir la peau pour se dissoudre et pousser les cellules mortes de la peau.
Un sérum de vitamine C riche en antioxydant, comme le sérum de défense d’Asta, cite de la vitamine de vitamine C, est son meilleur pari pour la nutrition et la protection diurne (ainsi que le nettoyage, l’hydratation et le SPF). Cela augmente votre défense radicale libre lorsque vous passez par votre journée tout en retardant les signes communs du vieillissement, en augmentant la luminosité et en affinant les taches sombres. Il peut également être utilisé tous les soirs de votre routine de cyclisme cutanée si vous vous forment progressivement et donnez à votre peau le temps de s’adapter pour incorporer ces produits puissants dans votre routine. Commencez à utiliser ASTA C tous les matins, puis vous pouvez l’ajouter à vos nuits de récupération. Pendant plusieurs mois, vous pouvez également commencer à le présenter la nuit des nuits d’exfoliation et de rétinoïdes. Évidemment, écoutez votre peau et personnalisez la structure de cyclisme cutanée Cadence qui fonctionne mieux pour vos besoins individuels.
Des questions fréquemment posées au cyclisme de la peau
Avez-vous encore des questions restantes sur le vélo de la peau? Voici ce que le Dr Bowe a à dire pour clarifier certaines préoccupations communes de vélo cutané.
Comme le Dr Bowe mentionne dans sa vidéo, deux cycles ou huit jours. « Vous pouvez vous attendre à voir une lueur plus saine et une lueur générale sur votre peau. Votre peau doit paraître et se sentir plus hydratée; elle se sentira plus fluide à toucher », explique-t-elle. « Et si vous avez combattu avec des taches rouges, brûlées ou tachées avant le vélo de la peau, cela devrait s’améliorer après seulement deux cycles. » Des résultats plus significatifs commencent à apparaître après deux mois, ajoute-t-il, notamment des lignes minces et des rides moins visibles, une peau plus ferme et des taches sombres diminuées.
Oui! Le vélo de peau doit être personnalisable et répondre aux besoins exclusifs de votre peau. Si vous ne pouvez pas utiliser de rétinoïde, le Dr Bowe dit qu’il est parfaitement bon de sauter complètement et de passer à un actif plus lisse, comme les peptides.
Bien que le vélo cutané puisse être adapté à tous les types de peau, ceux qui ont des affections cutanées telles que l’eczéma peuvent ne pas être en mesure de faire face à l’utilisation de deux ingrédients actifs les nuits consécutives. Dans de tels cas, il est préférable de commencer par un actif pendant quelques semaines et de présenter lentement l’autre seulement après l’adaptation de votre peau. Vous pouvez également transformer la nuit deux de votre routine en une nuit supplémentaire de récupération. De toute évidence, si vous avez une affection cutanée, consultez toujours votre médecin avant de modifier votre routine de soins de la peau.
La ligne inférieure en cyclisme de la peau
Le vélo de peau s’est avéré être bien plus qu’une simple tendance des médias sociaux. Il s’agit d’une approche plus stratégique et de soins de la peau qui vous permet d’avoir plus de contrôle et de direction dans votre régime, plutôt que surchargé par des routines de différentes étapes, de l’ordre de couche et de se rappeler quelles paires d’ingrédients fonctionnent (et ne fonctionnent pas) ensemble. En changeant vos ingrédients actifs et en laissant votre peau récupérer, vous profitez également du processus de renouvellement naturel de votre peau et de la fonction de barrière de soutien.